Компульсивное переедание все, что нужно знать

Компульсивным перееданием или булимией называется неконтролируемое обжорство, которое приносит не удовольствие, а огромный дискомфорт. Является не только расстройством пищевого поведения, но и достаточно серьезным психологическим заболеванием, с которым нужно бороться.

Признаки

К признакам булимии или компульсивного предания относятся: стеснение от употребления пищи на публике; резкий набор веса; понижение самооценки, и в связи с этим, желание «заесть» проблему; резкие перемены в настроении. А также неконтролируемые приступы аппетита без возможности с этим справиться; волнение по поводу своего веса; отсутствие чувства сытости; замкнутость.

Справиться со стрессом, и не заедать проблему поможет увлекательная игра, например, Адмирал игровые автоматы, где вы сможете не только интересно провести время, но и получить денежные призы.

При выявлении хотя бы пары из списка этих признаков, нужно задуматься о своем здоровье, возможно, диагностирование булимии, являющейся расстройством пищевого поведения.

В большинстве случаев, после очередного неконтролируемого приема пищи, человек начинает испытывать чувство вины, и предпринимает попытки очистить свой организм слабительными средствами или, что еще хуже, вызывает рвоту.

Компульсивное переедание, как правило, становится вредной привычкой, которая по своему вреду для организма не уступает курению или алкоголизму. Такие приступы сильно бьют по здоровью печени и желудка, оказывая сильнейшее давление на эти органы.

Последствия вредной привычки

В результате длительного переедания, могут развиться не только моральные проблемы, перетекающие в другие пищевые расстройства, по типу анорексии, а еще и физические, например, такие, как, ожирение, гипертония, сахарный диабет и тому подобное.

Как бороться с компульсивным перееданием. Чтобы победить булимию, нужно понять причины ее возникновения, которых не так много, как может показаться. Это стресс и переживания. Но стоит заметить, что реальные проблемы, типа потери близкого человека, действительно влияют на психическое состояние человека, и могут привести к множественным расстройствам пищевого поведения. А вот незначительные проблемы, такие как сломанный ноготь, должны влиять максимум на настроение, но никак не на психическое равновесие. В противном случае, речь идет не о расстройстве пищевого поведения, вследствие психической проблемы, а о распущенности.

Естественно, что легче всего справиться с данным недугом в самом начале пути, когда организм не успел привыкнуть и не выработал хроническую привычку. В противном случае, когда человек серьезно не может контролировать приемы пищи, их количество, и, как результат, набор веса, необходимо обратиться к специалисту.

Но в случае, когда все не совсем запущено, можно попробовать вылечиться самостоятельно. Для этого нужно забыть о слове «диета» и составить сбалансированный рацион, богатый витаминами, а также белками, жирами и углеводами. Отказаться от всей вредной еды, алкоголя и малоподвижного образа жизни.

Не стоит принимать пищу за просмотром фильма или работой за компьютером. Как известно, в такие моменты мозг не фокусируется на приеме пищи, и организм не замечает, как буквально проглатывает еду. Как следствие, чувство голода и желание поесть еще раз.

Нужно найти единомышленников с похожими проблемами, бороться с недугом легче, когда человека поддерживают, а не оставаться с проблемой один на один.

Стоит понимать, что при обращении к специалисту, пациент должен отдавать себе отчет в том, что у него есть проблемы. Каким бы прекрасным не был врач, и как бы он не хотел помочь, без желания справиться с любым пищевым расстройством, в том числе и компульсивным перееданием, никакой доктор не поможет.