Тренируем самоконтроль

Про важность психологической устойчивости в периоды дисперсии сказано и написано очень много. Однако каждый из нас является обычным человеком, и все мы порой бываем, охвачены эмоциями. Если человек научиться контролировать эти вспыльчивые и захватывающие состояния, то достижение успеха будет не за горами. Как же не попробовать отыграться, если я был так близок к победе?

Эффективная игра в покер – это когда вы приняли за один сеанс максимум правильных решений, даже если в конечном итоге не вышли победителем. Эмоции особенно негативные – это фактор, существенно ослабляющий наше внимание, которое так необходимо в процессе покерной игры. Способность контролировать эмоции приближает вас к победе. Вы неоднократно слышали эту фразу, ведь ее можно применить к любой ситуации априори. Но встает вопрос как именно это можно сделать? Самого начала зайдите в казино онлайн и начните с логических игр.

Однажды ученые провели эксперимент, в котором участвовали дети в возрасте от 9 до 10 лет. Каждому ребенку предлагался один кусочек зефира, но если ребенок отказывался от немедленного поглощения сладости, то спустя полчаса ему вручался приз в виде шоколадки. Так вот, дети, которые устояли перед немедленным соблазном, спустя 10 лет в жизни добились более потрясающих результатов, чем вторая группа. Причина их успехов как выяснили ученые, была в самоконтроле. Задумайтесь над тем, как часто люди уступают сиюминутным удовольствиям, жертвуя своим здоровьем и будущим, выйдя на улицу, мы увидим десятки курящих и выпивающих спиртное людей.

Психологи убедительно доказали, что самоконтроль это ресурс, который можно и нужно развивать с помощью специальных упражнений

Проснувшись утром, примите удобную сидячую позу. Представьте перед собой красный треугольник направленный вершиной вверх. Теперь сконцентрируйте на нем все свое внимание и удерживайте фигуру около двух минут. Вас будут отвлекать совершенно посторонние мысли, но как только вы осознали, что произошло вторжение немедленно гоните их прочь, и возвращайтесь к треугольнику.