JoomDom - Скачать шаблоны для Joomla, модули и компоненты для сайтов бесплатно.

Карта сайта Контакты Главная

Полезности

Наши партнеры

Архив новостей

Сентябрь 2018 (11)
Август 2018 (16)
Июль 2018 (18)
Июнь 2018 (20)
Май 2018 (13)
Апрель 2018 (17)
1  2  3  4  5  5  7  8 

Авторизация

Опрос

Мои среднемесячные расходы на хостинг

Больше 1001 руб.
От 501 до 1000 руб.
От 201 до 500 руб.
от 1 до 200 руб.
Пользуюсь бесплатным

Реклама

Реклама

Реклама

Реклама

Счетчики


Яндекс.Метрика

Если у вас есть спортивный или дорожный велосипед, в вас живёт дух приключений, и вы готовы двигаться неторными тропами и за окном тёплое время года — тогда можно отправиться в велосипедный поход выходного дня.

Заранее следует проверить велосипед: как накачаны шины, оценить качество тормозных колодок. Не забудьте взять с собой насос, запасную камеру, набор монтировок и ключей. Проверьте крепление колёс к перьям вилок, надёжность крепления седла и рулевой колонки. Позаботьтесь об исправности световозвращателей и фар, звукового сигнала. Ещё более тщательной проверки требуют электро велосипеды Киев, Полтава. Но и путешествия на них доставляют куда большее удовольствие.

Куда же можно поехать? Лучше всего заранее проложить маршрут на карте, чтобы поездка имела цель: посетить красивую рощу, обрывы на берегу реки, священный источник с часовней. Простая поездка на собственную дачу или к друзьям необычным способом также будет хорошим вариантом. Маршрут следует проложить таким образом, чтобы вы вернулись по другой дороге, и было интересней. Современные навигаторы и компьютерные карты позволяют узнать степень уклона местности, выбрать такой маршрут, что возвращение домой будет под горку. Согласитесь, это гораздо приятнее.

Средняя скорость велосипеда в городе 11–12 км/ч. На трассе нетренированный человек не увеличивает темп или увеличивает незначительно, поэтому без физической подготовки не следует удаляться от дома более 25 км. Для подстраховки лучше проложить маршрут с возможностью возврата на электричке, в том случае если вы едете впервые.

График движения такой: 1 час движения, затем 15 мин. отдых: разминка, приседания.

Затем опять 1–1,5 часа езды и вы на месте! Отдых, купание, фотографии, сбор грибов. Опыт показывает, что обратный путь преодолевается быстрее, если в его начале вы не чувствуете себя усталыми. Итак, в седле находиться придётся не более 3–4 часов. Это вполне щадящий вариант.

Что взять с собой в дорогу? Конечно, лучше всё сложить в специальный велорюкзак. Бутылка чистой воды, или отвар шиповника, воды с лимоном. Пара шоколадных батончиков для того чтобы была сила. Шоколад отлично восстанавливает мышечную силу. Можно взять непромокаемый дождевик, бинокль. Не лишней в дороге будет походная аптечка.

В заключение стоит несколько слов о безопасности. Если возможно старайтесь меньше выезжать на загруженные транспортом магистрали. Если же вы выехали на шоссе – ни в коем случае не двигайтесь по встречной полосе, предупреждайте рукой о поворотах.

Регулярно совершаемые велопоходы укрепляют сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему, вестибулярный аппарат. Возможно, вам понравятся многодневные велопоходы с палаткой, ночёвки в прекрасных местах, которые знаете отныне только вы. И может быть, когда-нибудь вы сможете обогнуть на велосипеде земной шар, потому что и ваше транспортное средство, и вас ведёт вперёд ваше сердце.





Подготовка к велопоходу


Опубликовано: 25-12-2014, 09:49   Комментариев Категория: Статьи Просмотров Просмотров: 1437

Другие новости на эту тему:

Теги к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.